El cuerpo aguanta. La mente se entrena.
Sesiones de meditación para todos los niveles: menos estrés, más enfoque y mejor recuperación entre entrenamientos.
Beneficios
Equilibrio y claridad.
Integrada a tu rutina, la meditación mejora tu salud mental y física y te da herramientas para una vida más equilibrada y centrada.
Más concentración
Mejor enfoque en tus entrenamientos y en tu día a día.
Menos estrés
Técnicas para responder con calma a las exigencias diarias.
Regulación emocional
Relajación profunda y resiliencia para vivir más centrado.
Mejor recuperación
Recupérate más rápido y eficiente entre sesiones intensas.
Cómo lo integramos
Tu mente, también en la app.
Sesiones guiadas
Presenciales y para todos los niveles, de principiante a avanzado.
Plan cuerpo + mente
Tus instructores combinan ejercicio y meditación para un equilibrio real.
Talleres en la app
Cómo la meditación complementa tu entrenamiento y acelera tu recuperación.
El módulo de meditación está incluido en Alquimia Metabólica.
App BIG NOW
Meditación
Respiración guiada
Antes de entrenar
- Enfoque antes de entrenar
- Recuperación
- Respiración para el estrés
Dentro de ti hay un espacio siempre disponible para conectar mente y corazón.
Filosofía BIG NOW
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Otra duda? Escríbenos y te respondemos por WhatsApp.
Preguntar por WhatsApp¿Necesito experiencia para meditar?
No. Las sesiones están pensadas para todos los niveles, de principiante a avanzado.
Respira.Y empieza.
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